1、小腿抽筋的原因和解决办法 小腿肌肉受寒会导致小腿抽筋,对于这种情况,应该注意腿部的保暖,避免受寒。下冷水游泳时,应该先做好热身运动,可以避免小腿抽筋。缺钙会导致小腿抽筋,在平时可以多补充含钙量高的食物,比如牛奶、豆腐、鸡蛋等食物,可以补钙,从而预防小腿抽筋。运动过于剧烈也会导致小腿抽筋