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睡眠质量针对大家而言是十分关键的,由于如今大家的生活压力较为大,工作中日常生活全是一样的,因此 睡眠不太好,会影响大家的健康生活。在睡觉的时候,有些人会产生这类状况,便是忽然会发抖一下,随后会忽然的吓醒。尤其是在快入睡的情况下,肌肉会产生一种焦虑不安的状况,也会产生一种作梦的状