哑铃健身动作大全搜索结果第1页,早教吧

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杠铃是许多男士运动健身的一种方式，杠铃主要是锻练胳膊的肌肉，可以上举哑铃能够锻练二头肌及其三头肌的幅度，我们需要依据胳膊的幅度是挑选杠铃的净重。杠铃是最普遍的健身器械，锻炼方法也是更为简易的，能够在家里锻炼，我们在没事儿的情况下训练几回杠铃是能够让胳膊的肌肉更为比较发达的

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