哑铃重量如何选择搜索结果第1页,早教吧

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现在很多人都会在家健身，健身器材不可缺少的就是哑铃，但是哑铃的选择也有一定的原则，科学的选择适合自己的哑铃重量才能够起到更好的健身效果，我们一起来看看怎么选择。一、具体来说，根据研究发现： 1-4RM主要是训练绝对肌力和体力；

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