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蔬菜水果中含有各种各样维他命和胶原蛋白粉微量元素,多吃这几种蔬菜水果,长期性出来可让皮肤再现朝气蓬勃,延展性填满光泽度。 1、冬瓜:  带有极其丰富的维生素D,可以加强粘膜,预防流感,另外避免皮肤不光滑,有美容护肤、运动健身的实际效果。(冬瓜,别名番瓜、金瓜、