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你有没有那样的状况:你人体长不胖,可是外伸手臂,一把就能攥到腋窝下的坠肉?穿上一件无袖背心的上衣外套,却外露了疏松的肥肉?如何怎么才能紧实你的衣袖,练出令人羡慕嫉妒的手臂呢?下边就介绍一下手臂的塑型。