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保护视力除了需要我们平日正确、卫生、不过多的用眼以外，在健康饮食上也是需要我们多加注意的，有些食物中的食物营养具有一定的保护眼睛作用，能够轻松的缓解眼部疲劳，补充眼睛所需的营养元素，使眼睛变得明亮动人。下面，我们就来给您介绍七种具有护眼
当你上了一天班回来，肯定觉得浑身疲惫。当然，这时你也会觉得肚子空空的，如何填饱肚子呢？最好的莫过于自己下厨房了。当你尝到自己汗水中的美食，你肯定觉得无比香甜。下面，就给大家尝试做一下圣女果糖水。
1.1把圣女果洗净。
2.2准备好
我们每天需要面对的压力是很大的，如果再不好好善待自己，随便吃点东西了事，那是很对不起自己的，而且在一日三餐上随便，也容易使身体患上疾病，樱花圣女果糖水的做法简单，而且它还有一定的减压效果。
1、准备材料。圣女果洗净，樱花浸泡30分钟。
2、把圣女果在热水中烫一下。
3、当
有些人希望自己能吃得健康些，但是面对繁忙的工作却显得有心无力，毕竟劳累了一天再去准备晚餐是很麻烦的，不过，圣女果蜂蜜糖水的做法并不难，只要简单的几个步骤，就可以做出营养美味的家常菜，值得一试。
1、准备食材。
2、锅内放水烧开放入圣女果烧一分钟。
3、捞出剥皮。
4、另
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会霏、美轩、保典、浙芊、明
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向群：向：表示方向、志向；群：意为众多、聚集；
佳雷：佳：意为美好、美丽、出众；雷：表
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