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鸡蛋清和鸡蛋黄都有优点,但营养元素大不相同。鸡蛋清中除开90%的水份以外,剩余10%主要是蛋白。可别小瞧这10%的蛋白,生鸡蛋中的蛋白关键都包括在其中。生鸡蛋的蛋白仅次奶水,在身体中使用率很高,是食材中最高品质的蛋白之一。免疫力下降的老年人少年儿童及其刚做了手术治疗的人,
    有些人曾做了那样的试验:A:每日摄取80克的蛋白,将造成 37mg的钙流失;B:每日摄取240克的蛋白,附加另补充1400mg的钙,将造成 137mg钙的外流。   这表明:附加补充钙并不可以阻拦高蛋白食物所造成的钙流失。这是由于过多的摄取鸡鸭鱼肉这种酸性
男性朋友在怀孕前务必搞好饮食搭配的调理,详细情况来说,男士在怀孕前务必确保充裕的蛋白质食物。   蛋白是体细胞的关键构成部分,也是转化成男性精子的关键原料,有效补充含有蛋白质食物的食材,有利于融洽男士内分泌功能及其提升男性精子的总数和品质。   强烈推荐食材:海底