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红薯是一种很健康的食物,吃地瓜对身心健康有很多益处,例如经常便秘的人能够 吃地瓜医治,这是由于红薯里边带有丰富多彩的甲基纤维素,具备促进消化的功效,此外还能补充胡罗卜素及其多种多样矿物,值得一提的是,地瓜的热量很低,因此不必担心吃完长胖的问题。 第一、地瓜热量 地