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做月子的含意便是孕妇要多歇息，吃好，睡好此外也要心情愉快，那样对小宝宝和孕妇都好，可是做小月子改如何去医护呢，实际上是一样的大道理，坐小月子就是我们可能是人流了或是是药物流产了，可是对人体而言它的损害和耗费的精力是一样的，因此 坐小月子和做月子时一样的关键。
1.甜瓜
新鲜水果是含维他命和矿物较多的食品，能促进消化，推动代谢，而对孕妇有一个非常大的益处便是可以提升分泌乳汁，生完孩子吃苹果对身体恢复和提升抗病性工作能力及其乳汁分泌都有利。
但做月子期内吃苹果还要留意不必吃凉性水果，如甜瓜、梨等，非常是不必吃电冰箱
女人坐月子不仅是中国的传统习俗，更是身体恢复的需要。坐月子期间产妇不能出门，只能待在家里好好养身体，尽量多躺躺，避免久坐就站，这样才有利于产后子宫和盆骨的恢复。坐月子期间吃什么又是一门大学问，只要吃对了、吃好了，身体就恢复得好。有的女性生完孩子身体素质大大提升，主要就是归功于月子坐得好、饮食营养合
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