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坐着也能瘦
运动常识
多饮水 多饮水能够在健身运动中帮您新陈代谢掉皮肤里的内毒素,夜里8点后尽量减少大量喝水,一面导致水肿。很多人腰腹部人体脂肪沉积实际上是由于这一位置规格基础代谢率低导致的,尽可能多饮水能够协助消除肠胃里沉积的内毒素,有益于身体排毒,另外还能
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