保健养生早已变成了当代人必需的课题研究，由于伴随着生活的节奏的加速，愈来愈多的人到人体上看起来不适合，期待从饮食搭配或是锻练层面来调整人体。瑜伽健身便是一种较为受女士热烈欢迎的养生保健操，这类保健操较为合适在家里里边独自一人训练，那麼，基本的瑜伽动作有什么呢？下边看一下详细介绍