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增加腰部力量的运动
运动常识
我国一句俗话便是练习不练腰，终归功不高，由于在全部的训炼之中，基本上全部的技术性姿势都规定腰部有一定的能量，假如腰部沒有能量得话，一切姿势都不容易做的很及时，因此 对腰部的锻练很有必要，那麼腰部能量训练法都有哪些呢？很多人对这一问题都较为关心，我们一起来看一一下吧！
打羽毛球时需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液
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