夏天，气温很酷热，出门时尤其是老年人小孩子一定要搞好高温防暑的工作中提前准备。在这里酷热的气温里吃啥更有利于身心健康呢?如今网编带大家一起来掌握下酷暑我们要怎么养生。      1、茄子 茄子别名“凉瓜”，是夏天解暑的最好是蔬菜水果，营养成分比较丰富，有清热