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吃东西前选择一下,既能享有美味可口,又有益身体健康,不妨一试?强烈推荐7种消暑又护心的食材。 甜瓜 甜瓜不只令人觉得清新,其带有的L-瓜氨酸等,还对心脑血管病有利。每日服食6克上下的L-瓜氨酸一个半月,血压有一定的降低,

夏日很多MM都想着减肥,可是怎么减肥才更健康更有效呢?下面就和小编一起来看一下减肥的食物搭配吧。 1、鲜柠檬+水 柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝,不仅能充分吸收其中的营养,还能起到一定的减肥作用。 营养学认为,柠檬具有很高的药用价值。