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  都市白领普遍现象工作中与工作压力太大的问题,再再加平时饮食不规律,欠缺锻练,长此以往人体的抵抗能力也愈来愈差。自然很多人也不会掉以轻心,了解为自己补充一些微量元素为此来提高自身的身体机能,在其中最普遍的便是补充维他命C。   喝一杯巴黎水便能补充丰富多彩的维他命C
防晒是夏季爱美女性的主要话题。其实,除了涂抹防晒霜之外,不妨多吃点防晒美食,在享受美味的同时还能抵御紫外线。 1、多吃高维生素C的水果。维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有较强的免疫力及健康明亮、不易晒伤的皮肤,应每天多吃一些维生素c含量高的水果,如番石榴、猕猴