出外闯荡的年青人，常常会出現饮食结构不太好的状况，例如常常暴食暴饮，也有常常抽烟喝酒，常常吃一些辛辣食物油腻感的食材这些，觉得这般得话，非常容易造成 胃肠身心健康出現问题，消化道出現问题会造成 许多 病症，例如腹痛腹胀这些，也有的人出現了大便溏稀的状况，那麼出現大便溏稀应当吃什