1、大便干燥吃什么好 大便干燥的人群，要多吃香蕉、苹果等水果，可以起到润肠通便的效果，对于改善便秘情况很有帮助； 多吃芹菜、菠菜、大白菜等长纤维蔬菜，这类蔬菜消化后残渣较多，可改变大便成分，从而有利于大便 的排出；另外对于高脂肪,高蛋白食物会导致大便排泄较慢，因此要慎用；经常饮用牛奶和蜂蜜