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性爱是男女欢娱之事，除了人的本能外，其目的就是为了愉悦。性学专家研究发现，性爱是天然的镇静剂、镇痛剂，能够提高免疫系统的功能。实践证明：适当的性生活有利于男女双方的身体健康。下面请看性学专家总结出来的性爱的十大健康效应。
文章导读:夫妇能够交换做，能具有提升柔韧度和肌肉能量的功效。
2.盆骨提高操。老公或老婆平在床上，两腿撑起来，屁股离床，昂起腹部和躯体，让人体悬在空中，随后学会放下，每日做2030次，能够马铃薯桥韬脱背能量，防止夫妻生活后腰痛。
3.
性爱是男女欢娱之事，除了人的本能外，其目的就是为了愉悦。性学专家研究发现，性爱是天然的镇静剂、镇痛剂，能够提高免疫系统的功能。实践证明：适当的性生活有利于男女双方的身体健康。下面请看性学专家总结出来的性爱的十大健康效应。
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一、床上运动能够使身体得到有效锻练
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