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我们人一生中有尽三分之一的時间全是在入睡的,很多人会感觉入睡并不是一件非常简单是事儿吗-卧床就睡,没什么注重,实际上睡眠质量也是很有注重的,谁不太好得话可能会老得快哦,今日我也告知大伙儿在临睡前的忌讳及其如何入睡有益身心健康。 1.微醉入眠 伴随着我们的生活习惯的改