1、如何治疗失眠症 失眠症的出现其实就是其它疾病引起的，所以治疗失眠的最直接的办法就是把患者的身体其它症状治疗好，有一些人是由于精神压力大而引起的失眠，所以医治这类失眠症最好的办法就是让患者身心放松，平时多听轻音乐来调节自己的情绪，睡觉之前不可情绪一定要平衡，这样可以让睡眠的质量变好的。睡

1、自己如何治疗抑郁症 该病的晚期患者无法正常生活，都是通过介入治疗康复的。如果只是个人的情绪不稳定，就可以自我调节，大概有五个方法，其一是适当的锻炼，，其二是多和别人交流，多外出走动，其三是安静的冥想，该方法在临床的治疗当中也是很有效果的，其四是记录自己的每一种情绪，整理分析，其五是多阅