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如何提臀瘦腿呢？
睡著的時候问：2015-04-09 14:36:33关键词：提臀减腿办法怎么减
我要回答
网编了解如今的女性朋友们全是追求完美美丽的，可是有些人呢，以便变漂亮，以便让身型变好，不顾一切的去动手术，网编感觉那样不太好，相信绝大多数的人也是那样想的，我们能够根据自身的勤奋还可以去完成这种的，沒有必要去花哪个糊涂钱，并且对自身也不是
有着长细的铅笔腿和美臀是许多 女性朋友的理想，怎么才可以瘦小腿瘦腰早已变成许多 女性朋友的苦恼，每一个女性都想有着丰满诱人的完美身材，减肥瘦身尽管是给你休重出来了，可是脚部确是难以减肥成功的，而屁股上的肉一天一天降低，越来越一般，那样还会给你丧失信心，那麼，如何瘦腿瘦腰呢？
想要拥有窈窕的身材，那么当然需要注意运动起来，比如可以通过一些动作帮助自己提臀瘦大腿，因为这些部位是比较容易堆积肥肉和脂肪的地方，只有运动起来才能够燃烧脂肪。
一、跪姿抬腿
瘦大腿(尤其后侧及外侧)：★★★★
瘦屁屁：★★★★
预备动作：手掌平放
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