瑜伽球是现如今一种新式的运动健身，与传统式的运动健身对比，瑜伽球是较为独特的，并且合适每个年龄层的人做。并且瑜伽球运动健身的实际效果比较好，尤其是对于脊柱及其盆骨的锻练，还能够修补人体的损害。但是，针对一些新手而言，买来瑜伽球以后并不了解怎么锻炼，怎样练瑜珈球呢?