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怎样补充蛋白?蛋白的高蛋白的食物来源于可分成天然植物蛋白和畜类蛋白两类。绿色植物蛋白中，谷物含蛋白10%上下，蛋白质含量算不上高，但因为是大家的正餐，因此 依然是饮食蛋白的关键来源于。豆类食品带有丰富多彩的蛋白，非常是黄豆含蛋白质高
1、如何补充胶原蛋白
科学的补充胶原蛋白能够延缓衰老。首先要选对服用的时间。最好是空腹补充，这样有利于吸收。另外睡眠中是胶原蛋白吸收的好时段，因此在睡前补充很好。还有胶原蛋白与抗氧化剂配合使用效果更好。如维C、E等。另外要多种方式补充，这样效果更
如何补充乳铁蛋白呢？
≮若你碰到他≯问：2015-05-12 17:46:26关键词：乳铁蛋白怎么补怎样补注意事项
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如何补充白蛋白是比较的有效的呢？
演奏、黄泉路问：2015-02-04 23:08:55
我要回答
我近期查验关键是由于的欠缺的人体白蛋白的状况的，自身的人体的品质也是较为的差的，尤其是如今人体也是不太的舒适的，一般需要如何补充人体白蛋白较为的合理的呢？
BT知识网网编解释：
胶原蛋白粉的功效有很多，例如能够 防止心血管疾病、补钙补锌等，女士补充胶原蛋白粉主要是保养皮肤，常常补充胶原蛋白粉，能让皮肤看上去有延展性。一些女士由于不久生过孩子，担心平常补充胶原蛋白粉的方式不宜在这个时候应用。那麼，生完孩子怎样补充胶原蛋白粉？
(1)食疗可合理补
大家都了解，在运动后需要给人体补充一些营养元素，这在其中蛋白是十分关键的一种，可是实际上很多人都不清楚在运动后应当如何正确补充蛋白，方式不正确反倒给人体导致了压力，造成了不好影响，因此，喜爱健身运动的盆友应多掌握相关运动后的饮食常识。
运动后应当如何正确
老年人如何吃才可以补充蛋白？坚信它是一直困惑老年人的问题。
例如，针对蛋白的摄取，《中国居民膳食指南（2007）》就明确提出，老人蛋白质合成工作能力减少、使用率也低，因而更需要采用蛋白质食物。
那麼，什么食物中的蛋白更高品质？我国疾病防治监测中心营养成分与
如何才能补充血红蛋白呢？
叶落、浮尘定问：2015-02-10 10:28:45
我要回答
近期几日，干了一个血常规检查的查验，在其中一项是血红蛋白浓度总数要小于标准值，这问题大吗？该怎么补充血红蛋白浓度呢？
BT知识网网编解释：
出現血红蛋白低，可能是由于贫血导致的。要先明确
蛋白的补充对老人是非常的关键的，能够 非常好的确保老年人的身心健康的，减缓老人的衰退的，这种全是很重要的，补充蛋白是老年人养生的一大重要的，实际上如今摄入蛋白的方式是许多 的，例如确保饮食搭配的多元化，正餐为杂粮等一系列的问题的。
老人饮食搭配的情况下
1、怎么补充胶原蛋白
补充胶原蛋白的方式有很多，建议综合性的补充，这样的效果更好，首先可以口服胶原蛋白营养品，适当做有益的补充。其实是外用的一些保养品，UP胶原蛋白等。还有就是可以运用医学美容方法来做补充，如注射法和增生法等。最后就是饮食补充，这也是最为关键和基本的补充方法，饮食调养坚持才
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