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要想锻练腰部能量,就应当挑选适度的方式 来开展运动健身,针对男士而言,腰部的能量是较为关键的,开展腰部的锻练也是较为关键的,较为普遍的训练方法有俯卧撑,扭腰健身运动,跳绳这些,还可以到健身会所开展有目的性的锻练,在锻练的全过程之中还要有一定的留意,腰部是非常容易出現损害的,在这

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