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如何降体脂
降体脂应该怎么办？ 清静在撒落问：2015-02-24 13:11:32 我要回答
如何快速降低体脂率？
常识
说白了的体脂，是指人体脂肪在身体所占的占比，是指人体脂肪的百分数，它是身体十分关键的一个指标值，这些显著肥胖症的人，体脂全是较为高的，此外平常常常做健身锻炼的人，的身上的人体脂肪较为少，因此 体脂会较为低，如今大家都期待体脂越来越低一些，那麼有什么方法能够 迅速降低体脂率呢？
如何降低腹部体脂
特殊人群
腹部赘肉比较多的原因许多 ，最关键的便是饮食搭配欠佳，平常健身运动少，常常长坐，这类状况经常出現在一些岗位上班族，常常长坐，欠缺运动健身，经常会使人体脂肪沉积状况比较严重。出現腹部较为大的状况，此刻最先应当留意优良的健身运动，此外要重视饮食搭配调理，降低一些发热量较为高的食材。
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