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健身运动以后如何补水,健身运动以后我们很多人都是造成口干气血虚等病症,很多人口渴时以后就马上小口开展补水保湿,那样的个人行为好么?在健身运动以后我们应当如何补水呢?   健身运动中会出汗多。即便冬天在室内健身1钟头,流汗量也达到1Kg。在酷热的自然环境下健身运动2钟