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5款补血益气汤产后妈咪喝起来
药膳食疗
十月怀胎，一朝分娩。孕妈妈生产时耗费大量的体力，还要流失一部分血液，在产后很长一段时间都会有气血两虚的反应，如全身发软、流虚汗、容易感觉疲劳等。如果气血不及时补回来，不仅损害的是新妈妈的身体本元，未来对家庭的幸福也是一个不良隐患。药补不
妈咪产后补血
就吃粗粮补血粥
饮食
产后妈妈补血吃什么好呢？经验妈妈告诉我说，在生完孩子之后要补血的话，最好是吃粗粮补血粥，补血效果非常的好。下面我来一起学如何做这个补血粥。食谱材料：红豆，黑米，荞麦，花生各一小杯，红糖（或黄糖）适量 制作方法：1、将原料洗净后一起放入锅内，加水（水位高于原料1~2 CM左右）；2、煮30分钟即可（
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