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孕妇在怀孕期,心身层面或多或少会出現一定的波动,此刻非常容易出現失眠的状况,在失眠的情况下,能够 喝一杯温牛乳,那样有利于有助于睡眠,此外亲人还可以开展推拿,有利于心身的释放压力,有利于立即的入睡,做为孕妇自身而言也应当为自己自我暗示,在发
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