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十月怀胎，别总把保胎的重任交给保胎药。在日常饮当中的很多食物，也有安胎作用。比如：莲藕就是一个不错的选择。藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富， 清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁
在怀孕期间吃什么可以安胎养胎？安胎食物有哪些？这是很多妈妈都犯愁的事情。有的妈妈认为价格贵的食物，营养就一定丰富，应该多吃；有的妈妈认为吃什么都有营养，爱吃什么就吃什么。这些认识都是不科学的，在妈妈怀孕期间，吃什么食物能安胎，对宝宝有益。1.安胎鲫鱼姜仁汤1.安胎
众所周知，怀孕之后的饮食会与普通人有很大的区别，孕妇的胃口和口味都会发生变化，尤其是早餐。早晨的时候孕妇多半会有妊娠反应，胃口不好、食欲不振的现象，所以孕妇的早餐一定不要太油腻，最好是清淡爽口，又有开胃效果的食物；而且在制作早餐的过程中一定要注意营养搭配均衡，毕竟早餐是人一天之中最重要的一顿饭。下
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