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孕晚期准妈妈的宜食食品
,有什么禁忌
饮食
孕晚期准妈妈的宜食食品①多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性。②多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。③多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。④多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。 经常
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