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我们每日都是和枕芯亲近,可你是不是了解,每日入睡的枕芯或许是造成你打呼噜、心烦等引起失眠的元凶?下边给你历数枕芯伤害睡眠质量的7大罪行。 罪行一:一个枕芯可能存有细菌100万只 枕芯中的细菌会侵入人的肺和鼻息肉,假若是呼
很多人在睡觉时会打鼾,它不仅扰乱睡眠质量,还导致白天疲劳易怒,引发多种健康隐患。引起打鼾的因素有多种,其中就包括饮食。因此,从饮食方面做些改进,就有望做到睡觉不打鼾。下面小编就来告诉大家有助于防止打鼾的六种食物。 打呼噜有两种情况,一个是叫单纯性鼾症