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安神助眠吃什么好呢
烟雨风飘渺问：2015-12-26 13:42:05
我要回答
最近感觉竟有些失眠，可能是因为工作的原因，经常到夜或者是通宵，即使睡着也是处于多梦的状态很容易惊醒，不知道安神助眠吃什么比较好？
BT知识网小编解答：
日常生活中很多食物都可以帮助人体调理身体，
大枣温性味甘，带有蛋白、人体脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富多彩的维他命，除此之外还带有胡罗卜素等，营养成分十分丰富多彩，民俗有“每天吃红枣，一生不老气”之说。大枣不但是大家钟爱的鲜果，也是一味滋补养生肠胃、宁心安神、看病强身健体的灵丹妙药。
1 大枣有健脾、益气养血、安神助
我们都知道在孕期的饮食是最重要的，很多食物怀孕的时候都需要避免，为了保证胎儿的健康发育，不少的妈妈都会忍住，不过，即使这样也有很多孕妇会担心宝宝的发育会有意外情况发生，因此，在孕期的时候都会吃一些安胎的食物来确保胎儿健康成长；那么，在我们的生活当中，什么样的食物安胎效果最好？想要促进胎宝宝健康发育
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