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日前，一职场网站公布“中国职场人睡眠透支指数”显示，21%的职场人常为失眠所困扰，但极少人寻求医学援助，72%的职场人日常睡眠仅6小时或更短。其实，失眠不仅在职场人群比较普遍，就是在一些家庭主妇、老年人也越来越常见。可以说，失眠人群在逐

在日常生活中，许多的人嫌不便，因此一直把当日吃剩的食材放进第二天服用是再一切正常但是的事儿。可是，却不知道，在食材之中有很多过夜后不是可以服用的。因此也就沒有多少的高度重视。那麼，针对过夜食材，究竟有什

世界杯赛将要揭幕，足球迷们也将打开昼夜颠倒的生活的节奏。权威专家提示下列7种人不适合经常熬夜看球赛。 1、从业驾驶员、登高作业、精密机器等具备危险因素岗位的人严禁经常熬夜看比赛。该类群体在工作中时务必维持逻辑思维清楚、反映灵巧，这就需要有充足的睡眠。

白木耳是养颜美容的上品，是许多MM的最喜欢。有关银耳的做法是不计其数，它還是好吃的家常菜中最普遍的女配角之一。银耳莲子羹便是更为普遍的作法之一。尽管银耳莲子羹是一种高級营养成分滋补品，但一留宿，营养元素便会降低并造成危害成份，因此置放留宿的银耳莲子羹不适合喝。无论是房

目前很多人都较为烦恼，晚间适合健身运动吗?因为大白天较为繁忙，時间的急迫让上班族们不久醒来便要赶忙的赶去上班，仅有在晚间下班了以后才会出现休闲娱乐的時间，实际上每一个人的時间情况不一样，分配在晚间来健身运动也是能够的，尤其是室内健身方法有很多，但是一定要适度健身运动。

现在很多的上班族，表示已经吃腻了快餐，纷纷加入了带饭的行列，那么哪些食物不宜带饭隔夜吃呢？下面小编告诉你隔夜带饭该如何存放？哪些食物不适宜带饭吃 1、海鲜类如鱼肉和虾蟹等，这些食物富含蛋白质，隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。另