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家常月子餐食谱和做法
科学营养还催乳
饮食
在中国有生完孩子坐月子的风俗，坐月子这一个月里妈妈们需要注意休息，以此来保证身体的快速恢复，同时也需要在饮食上科学合理的安排调理。月子期间的妈妈因为刚生完宝宝，身体是非常虚弱的，而且生孩子时流了很多的血，体力也消耗得差不多了，所以，要好好利用月子这一个月来恢复调理。那么，月子里要吃些什么食物好呢？
家常月子餐食谱和做法
再也不用担心月子到底吃什么
产后恢复
产后恢复是每个妈妈必经的过程，坐月子是大事，衣食住行，都很有讲究。月子期间重中之重的就要数月子餐，食物搭配的功效，营养摄入，每种食物的成分怎样才能更好的被吸收！月子餐对于产妇来说是非常有讲究的，合理搭配的月子餐会让产妇在月子期间身体恢复的更好。因此，了解一些家常月子餐食谱和做法是非常有必要的，有了
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