适当的健身运动是能够提升本身的抵抗能力，可是也非常容易让小腿肚的肌肉出現伤害到，从而我们就可以看得出，在健身运动以前搞好各种各样准备工作是十分重要的，例如迅速的飞奔或是是开展反复的跳跃这些健身运动，全是能够引起腿部肌肉伤害到的，肌肉在伤害到后是需要立即开展修复的，那麼腿部肌肉伤