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办公室的妹子,天天不动,花点时间做做下面4个简单瑜伽体式,拥有一双美腿不再是梦想! 抱肘体前屈 ▶ 双脚自然分开,与肩同宽,站立在垫子或者地面上,两臂举过头顶。
山珍海味虽然可口,却不一定健康。如今人们吃东西,营养健康往往摆在首位,越来越多人意识到,吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的“菜”中就有四种,看似不起眼,却被老祖宗称为“长寿菜”。