当准妈妈刚生小宝宝后，是否仍在犯愁腹部过大啊，今日教妈妈们一款简易的健美操，有利于妈妈们迅速修复身型 1、 平卧床边，两膝盖骨曲屈，两脚板平放到床边，双手放到腹部，开展深吸气健身运动，腹部一鼓一收。 2、 平卧床边，双手紧抱后脑壳，胸腔稍伸出，两腿挺直左右更替健身运动

洗脸，是我们每天都需要做的事情，也是我们很多人每天比较花功夫的地方。尤其是女人，想方设法的通过洗脸来保持自己的年轻，那么用什么洗脸好呢? 绿茶水洗脸抗衰老 冬季，天气寒冷，

山核桃是很多人喜爱的一个干果，山核桃能够给身体健康产生许多的益处，山核桃带有的营养成分是最丰富多彩的，明白吃山核桃的人人体都比较健康，山核桃对胃肠作用是非常的好，因此 很多人都是吃山核桃，可是吃山核桃有一个很重要的问题，便是吃山核桃的情况下需要去皮，很多人不容易去皮因此 就不要

我们都知道山药的营养功效强，山药的烹饪方法也很多，不同的做法对营养保留不尽相同，与不同食材搭配也能产生不同的滋补和养生疗效。以下，小编就推荐山药这四种吃法，不同吃法功效不同哦。 山药有四种吃法最养人 清蒸山药 如果是大病初愈，没什么胃口，可以选择最简单的

山核桃的营养价值很高，起来味道也很不错，对人体健康有很多好处，所以很多人都喜欢吃，但是山核桃是比较硬的，需要懂得一些小窍门才能顺利剥开，这样才能吃到里面的核桃仁。 一、剥山核桃的窍门 1、山核桃厂商剥山核桃仁是有窍门的 山核桃鲜果摘下之后先过滤掉坏籽，然后

山竹是一种口感非常独特的水果，它的口味酸甜是热带水果中最受人欢迎的一种。而山竹的皮比较厚，所以好多人在剥的时候都感觉非常的困难，下面我们就来介绍一下山竹的剥法。 山竹是种很不错的水果，营养丰富，而且还能降火。不过不能多吃，尤其是脾胃虚寒的人，一天一个够了。那怎

咳嗽是普遍的状况，造成咳嗽的原因有多种，较为普遍的是扁桃体发炎会出現咳嗽的主要表现，咳嗽的情况下不可以吃辣刺激性的食材，不要吃咸的食材，平常也不必饮酒，这种刺激性的食材不利咳嗽改进，平常多喝温水。淮山药是一种较为火爆的食材，有咳嗽的人想吃山药，咳嗽吃山药好么？接下去我们看来一下