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山楂果钙成分最大,孕妇和少年儿童餐后可吃点,山楂果含钙在秋天新鲜水果中最大,每豪克瓜瓤中含钙量52mg。   孕妇和少年儿童对钙的要求大,这两大类群体何不在餐后吃点山楂果。   除此之外,山楂果里因含三萜类烯酸和黄酮类化合物、多糖类,也被称作减少血压和胆固醇的“