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最近随着电视剧《少帅》的热播,张学良的事迹被越来越多的人熟知,张学良生于1901年6月1日,2001年10月14日逝世,高寿101岁,整整跨越了一个世纪。 张学良: 张学良,字汉卿,号毅庵,汉族,国民革命军将领,奉系军阀首领张作霖的长子,中国近代著名爱国
杠铃,很广泛的运动健身,我们是否了解训练杠铃的益处呢?针对杠铃你又掌握是多少呢?下边是以各个方面的详细介绍。 怎样选择合适自身的杠铃? 基本原则:不适合过轻或太重 适合群体:一般练习者 哑铃重量企业:多见Kg 建议:男性15Kg/只上下(可调整式杠铃) 训练目