大鱿鱼中带有丰富多彩的铁、磷、钙等原素，对肌肉骨骼生长发育和造血功能都是有很有好处，能够防止贫血。今日就怎样用大鱿鱼做一道干煸鱿鱼须。   原材料: 主要材料：鲜鱿鱼250克，辅材：莴笋30克， 调味品：姜4克，盐3克，鸡精1克，朝天椒(红，尖，干)10克，

大鱿鱼中带有丰富多彩的铁、磷、钙等原素，对肌肉骨骼生长发育和造血功能都是有很有好处，能够 防止贫血。今日就怎样用大鱿鱼做一道干煸鱿鱼须。 原材料: 主要材料：鲜鱿鱼250克，辅材：莴笋30克， 调味品：

1、干煸鱿鱼须的做法 首先准备鱿鱼须500克洗净，香芹一小把洗净切断，葱姜干辣椒都洗净切好。然后烧点热水，把鱿鱼须抄下捞出，过下清水洗掉表面死皮。将鱿鱼切成单根，再放淀粉和盐搅拌均匀。炒锅倒油烧热后把鱿鱼须倒进去炸至金黄。再将用过的油倒出来锅底留一点，先把葱姜炒一下再放干辣椒小火炒香，最

1、 鱿鱼须的营养价值 鱿鱼须等营养价值非常高的，适当吃一些鱿鱼须，可以有效地防治贫血，对于骨骼的发育和造血功能都有很大帮助的。鱿鱼须当中含有钙，毗邻多种微量元素，对于抗病毒防辐射是有很多功效的，可以有效地预防胆固醇，缓解人体疲劳，尤其是对于眼睛来说，有很好的恢复视力的功效。对于一些糖尿病