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微波炉的预热是什么意思拿做牛排来说,其中第4条指的是把牛排放里预热7分钟?还是让微波炉空着烧7分钟?1．先把牛排放入佐料里浸泡1小时左右,使调料浸入；2．把蔬菜洗净,控水.把蒜切成薄其他

拌调料更容易浸入）； 4．先

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