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  在我国老话有有小伙不能100天无姜的叫法,由此可见,姜在我们日常生活不仅是调味料这么简单,它也有很重要的健康保健作用。姜片能够推动人的肠胃消化吸收,改进胃口,也有醒神和消除疲劳等实际效果。可是,姜片该如何吃才身心健康呢?是每个人都合适很
充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳: 一、忌睡前吃东西:人进入睡眠状态