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一顿最高分早饭应当具有5个标准,既有高纤维食物、蛋白质食物类食材、含有膳食纤维素和维他命C的蔬菜水果、干果和身心健康的烹饪方式。依据这5层面內容,赶紧让你的早餐营养打个分吧。 俗话说得好:“早吃好,晚吃少”,健康早餐是健康生活