肠胃的身心健康针对人体而言是十分重要的，当肠胃出現病症或是是脾胃虚寒便会非常容易造成出現一些病症的状况，而健脾养胃最有效的方式便是能够 根据健身运动的方法来开展改进，平常能够 多做一些扭腰的健身运动，常常扭腰能够 合理健身运动到人体各处，另外还可以具有健脾养胃的功效。