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肉类对于很多人来说是喜爱的食物，无肉不欢，当然也有些女性害怕长肉不喜欢吃肉，男性爱吃肉的就比较对，可是过量吃肉我们都知道不好，但是从营养学来说，放弃吃肉也并非养生之道，而科学合理的均衡膳食是现在人们提倡的，那么如何科学吃肉呢，最好的肉是哪种呢?
牛肉，最强壮
一日三餐，总免不了蔬菜水果肉类食品。一些盆友很喜欢吃荤，她们“无肉不欢”。可是客观事实告知我们，假如吃过多的肉类食品会出现算身心健康。因而，大家应当要学好怎样吃荤那样才可以维持健康的身体。
在多年以前，肉以
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