怎么吃蔬菜才是最健康搜索结果第1页,早教吧

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　　蔬菜水果是我们平时不可以少的食材之一。跟51养生网网编了解一下吃蔬菜的口决：　　(1)多吃绿叶子类少吃根茎类，因为太阳充足映照的蔬菜水果对人体益处大。　　(2)多吃“生”少吃“蒸制”。直接生吃蔬菜水果能够储存营养物质成份，健康保健使用价值高。　　(3)多吃

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