在现如今匆匆忙忙的现代都市中，很多上班族族由于工作中而需要一天到晚电脑前在办公室桌子前，那样非常容易对颈椎骨导致非常大的压力。长久以往，上班族非常容易得了颈椎疾病。因而，上班族在工作之余还要多多的关心自身的颈椎骨，关爱它， 那麼，上班族怎么才能关爱自身的颈椎骨