1、瘦大腿的最快方法 瘦大腿没有最快的方法，只有坚持锻炼外加饮食控制才能瘦身成功。瘦大腿锻炼方法：抬腿运动，身体侧卧在干净的地面上，双手随意放置，单腿向上抬起，尽量把腿抬高，与地面保持约九十度的直角，保持一分钟左右放下，然后身体换一个方向侧卧，以相同的姿势抬起另外一条腿，也保留一分钟左右放