亚洲女人有着与生俱来美臀的占比非常小，通常全是平扁身型。针对亚洲女人而言，练就美臀也是需要坚持不懈，十分艰难的事，令人伤心的是，美臀没练就，却把大腿根部练粗了。实际上，这通常是有误的锻练姿态造成的，让我们来学习究竟应当怎么才能练就美臀，又不大粗腿。 适当的有氧运动减肥